Kolik času trávíme snahou změnit okolnosti, lidi kolem nás nebo situace, které nemůžeme ovlivnit? Možná jsme přesvědčeni, že kdybychom měli jiného partnera, lepší práci, více peněz nebo dokonalé tělo, konečně bychom byli spokojení.

Jenže proč pak potkáváme lidi, kteří mají "všechno", a přesto nejsou šťastní? Dnešní praxe: Všímej si během dne, kolikrát se přistihneš při myšlence "kdyby jen..." nebo "až budu mít...".

Pozoruj, jak se tvé tělo cítí v momentech, kdy toužíš po změně vnějších okolností.

Kde přesně v těle cítíš tuto touhu po změně? Nehodnoť, jen pozoruj.

Otázka k reflexi: Co kdybys nemusel/a nic měnit, aby ses cítil/a dobře? Co kdybys už teď byl/a přesně tam, kde máš být?